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tu ressens un fort besoin d’évasion et de découverte
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tu ressens le besoin de te mouvoir, de te connecter à ton corps
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tu n’as plus envie de garder tes émotions enfouies en toi, tu te sens parfois submergée
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tu as parfois du mal à t’apprécier à ta juste valeur et ton estime se fragilise
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tu ressens que ton corps a besoin d’un « reset »
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tu as envie de découvrir une autre culture loin de ton quotidien
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tu en as marre de tout gérer, tout organiser et tu rêves d’un voyage où tu te laisses porter
Si tu as répondu Oui à l’une de ces 5 questions
alors lis ce qui suit…
Ne tournons pas autour du pot
Voici à qui s’adresse Back to Yourself
Back to Yourself s’adresse aux femmes qui veulent:
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Se reconnecter à leur corps et à leur nature profonde,
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Lâcher-prise et améliorer leur bien-être
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Apprendre à poser des limites pour être alignée et vivre plus sereinement
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Sortir de leur zone de confort et se connecter à leur essence
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Apprendre à connaître leur part d’ombre pour accéder à plus d’expansion, de confiance et d’estime
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Kiffer avec des copines dans une ambiance fun et légère
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Apprécier l’instant présent dans un cadre sécurisé et serein
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Profiter du soleil, de la joie et d’une île pleine de secrets
❌ Tu as peur de sortir de ta zone de confort et de faire face à une part de toi que tu n’as peut-être jamais rencontré
❌Tu as peur du ridicule et du regard des autres, peur de montrer ta vulnérabilité
❌ Tu as peur de partir loin, avec des « inconnues »
❌Tu culpabilises de te faire passer avant les autres pour ce moment entièrement consacrés à toi.
❌Pour ne rien arranger, tu manque de temps et tu as parfois cette petite voix intérieure qui te dit que tu n’en vaut pas la peine
Et toi ?
Qu’est-ce un t’empêcherais de nous rejoindre ?
Es-tu prête à rater cette opportunité unique de liberté,
d’être pleinement toi loin de toutes entraves et empêchements ?
Es-tu prête à passer à côté de ton pouvoir de créativité et de ta capacité à ouvrir un nouvel espace au coeur de toi ?
Es-tu prête à juste kiffer loin de tout ?
Vas-tu rater l’occasion de voyager avec des femmes qui comme toi cherchent à lâcher-prise loin des injonctions et du « il faut » ?
Voici mon histoire
Mon cheminement personnel a été semé de nombreuses embûches.
Je n’ai pas toujours su comment gagner en confiance et en estime pour moi-même.
Je me suis même souvent auto-sabotée pour ne pas trop briller aux yeux des gens,
j’ai refusé l’abondance et le succès.
Je mettais tout le monde en valeur sauf moi.
Je ne m’aimais pas…
J’ai bien cru ne jamais y arriver, J’ai mis plus de 4 ans à atteindre ce rêve et j’y travaille encore à l’aide des outils
que j’ai mis en place;
Ma plus grande erreur, au départ est de ne pas avoir su m’entourer des bonnes personnes
dans cette belle exploration de mon authenticité. C’est presque impossible de réussir seul.
Après m’être fait accompagnée, puis formée tout est devenu plus simple parce que les questions
sur les méthodes à adopter ont été déjà testées par d’autres.
De plus, le fait d’être passée par tout ce cheminement personnel et émotionnel moi-même,
m’a nourri pour, à présent, le partager aux autres.
Je sais aujourd’hui quels outils utiliser pour m’exprimer et me sentir mieux,
tant au niveau mental, physique qu’émotionnel.
J’ai accompagné une centaines de femmes, parents et familles à améliorer leurs relations et leur bien-être.
Et chaque semaine, je guide plus de 300 élèves dans leur épanouissement à travers la danse,
l’énergétique et le coaching.
Je ne vais pas te cacher que j’ai travaillé dur pour en arriver là, et je serais ravie de t’accompagner dans ce cheminement à embrasser toutes les parts de ton être.
« S’aimer soi, c’est développer suffisamment d’amour pour tout ceux qui sont autour de toi ensuite »
Vos retours d’expérience
Gaëlle
Merci pour tes mots,
merci pour ta bienveillance
et ton écoute.
C’était un moment hors du temps,
un moment de grâce.
Je suis reconnaissante et honorée d’avoir pu arriver jusqu’à toi.
Alice Aucler
Une nana géniale et passionnée
qui a imaginé sa propre méthode, réaliste pour vivre en harmonie
avec soi et avec les autres.
Chloé,
alias Beyoncé
Merci Audrey pour ce beau week end de partage. Une très belle expérience dans la bienveillance et avec une belle énergie positive.
Ravie d’avoir fait connaissance avec vous toutes. J’attends de pied ferme la prochaine retraite. Je vous envoie plein d’ondes positives.
Quelques témoignages de notre dernière colo
Il n’y a rien de plus précieux que toi!
Alors viens, je t’emmène …
Tu découvriras la Guadeloupe comme nulle part ailleurs.
Loin d’un circuit touristique et aseptisé, je t’emmène au coeur de l’authenticité
de cette île où j’ai grandis.
Plage, rivière, randonnée, cuisine traditionnelle, rencontres, artisanat …
tout est prévu pour te faire vivre une semaine de surprises et d’aventure inoubliables.
Au programme
du 7 au 13 juillet 2025
Je te propose
Une semaine pour un dépaysement total loin de ton quotidien et de tes « il faut » pour te consacrer pleinement à toi !
Le contenu:
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Des ateliers autour de la connaissance et de l’amour de soi pour révéler des parties de toi oublié
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Apprendre à harmoniser son Mind-body And soul pour un bien-être sous toutes ses formes.
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S’’apaiser et se recentrer grâce au travail du souffle « Breathwork » et de la méditation guidée.
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Libérer ses émotions par le mouvement « Bodywork » et la danse.
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Explorer l’île pour se rapprocher de la nature, de soi et de ses ambiances animées.
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Des exercices de coaching et des mises en situation ludiques à partager avec ses copines de colo !
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Écrire pour se révéler grâce à la méthode du « journaling »
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Bain sonore pour un retour à soi lors des fin de séances ou fin de journée intenses
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Profiter d’une ambiance sorore avec une dose de fun et de joie pour une expérience unique et inoubliable.
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Découvrir des outils de libération pour devenir autonome dans votre développement personnel et émotionnel et physique.
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Créer un espace en toi qui te permettra te reconnecter à ton corps et à ton coeur, une capacité que tu garderas et qui te servira à vie !
J’ai créé pour nous un séjour inoubliable
Une journée type à la Colo
Sous réserve de modifications
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8h30 Petit déjeuner
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9h-11h Morning Routine: Breathwork / Bodywork/Danse/Atelier
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11h-12h Pause libre
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12h30-14h30 Déjeuner
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14h30 - 18h Temps libre ou Excursion
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18h-19h30 Cercle /Atelier/ Bodywork /Bain sonore
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20h-21h Dîner
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21h Soirée libre (Jeux, Lecture, Musique, animations…) ou Excursion nocturne
À la fin de ce séjour, tu auras crée un espace en toi qui te permettra de te reconnecter à ton corps
et à ton coeur, une habitude que tu garderas et qui te servira à vie !
Tu seras prête mentalement à accueillir le regard, les remarques des autres
mais surtout de revenir plus épanouie que jamais auprès de ton entourage.
Tu reviendras plus ressourcée et plus forte.
Audrey Nsoah
Ta coach dans cette nouvelle aventure
Cela fait 6 ans que cette idée de retraite lui trotte dans la tête.
La première, en France hexagonale fut un succès mais elle souhaite aller plus loin et offrir une expérience sur cette chaleureuse île de Guadeloupe qu’elle connaît si bien.
Cette artiste de la vie, aura donc à coeur d’accompagner
plus d’une centaines de femmes désireuses
de révéler leur potentiel, de se libérer de certains poids
afin qu’elle aillent à la rencontre de leur essence.
« Mon objectif lors de ce séjour, est de te permettre de lâcher prise et de mettre en lumière tes forces. Tu apprendras à t’aimer davantage, à te respecter et à rayonner entourée de très belles autres personnes. »
Audrey Nsoah
J’ai toujours à coeur d’offrir à mes coachées un lieu où confort et charme se conjuguent. Construite de plain-pied, très ventilée et agréable à vivre, la terrasse ombragée offre un espace de vie confortable avec sa grande table en bois, sa piscine, son deck et ses transats et son petit coin salon cocooning.
Ce que j’ aime particulièrement dans cette villa de vacances à Saint-François c'est son carbet en bois construit en hauteur aux abords de la maison et accessible depuis le jardin.
Tu profiteras d'un moment de détente absolu pour chiller, prendre l'apéritif tout en admirant la vue sur la mer ou le ciel étoilé de Guadeloupe.
Rejoins-nous, si tu aime les vacances pieds nus avec tout le confort nécessaire et une belle vue sur la mer. Plusieurs plages et commodités se trouvent à quelques minutes à pieds.
